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RICETTA frullato banana, ananas e limone

Gustoso frullato con banana, ananas e limone, scopriamo insieme come preparare questo nutriente spuntino

INGREDIENTI

Frullato di Banana, Ananas e Limone (dosi per 2 persone)

  • 300 gr di Ananas
  • 2 Banane
  • 200 ml di Latte di Cocco (o vegetale a proprio gusto)
  • 1 cucchiaino di succo di Zenzero fresco
  • foglie di Menta (q.b.)
  • 2 cucchiaini di succo di Limone
PROCEDIMENTO

Frullare tutti gli ingredienti, tranne la menta, in un frullatore. Guarnire con dello zenzero in polvere e le foglioline di menta.

Curiosità

L’Ananas è fonte di Fibre e di Magnesio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, a basso contenuti di grassi saturi. 

Fonte di Manganase che contribuisce alla normale formazione dei tessuti connettivi.

Fonte di Rame che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.

La Banana è fonte di Potassio, minerale che agisce positivamente su ipertensione e malattie correlate.

La presenza di  Magnesio e Triptofano insieme, stimolano l’organismo a produrre serotonina (ormone della felicità).

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